宝宝呛奶是非常常见的情况，母乳或奶粉都有可能出现呛奶的情况。如果宝宝呛奶，家长不要慌张，可以采取以下措施：
1. 让宝宝坐起来或使宝宝采取半坐姿或直立姿势，让宝宝的呼吸道畅通。
2. 轻拍宝宝的背部或轻轻拍打他的胸部，帮助宝宝把呛到的奶液排出。
3. 把宝宝的头、胸部和手臂稍微向下倾斜，让呛到的奶液自然流出。
4. 安抚宝宝，避免宝宝因呛奶而感到恐慌不安。
5. 注意观察宝宝的呼吸和情况，如宝宝呼吸急促、面色苍白等，可考虑就医。
如果宝宝经常呛奶，家长可以注意以下方面：
1. 改变喂奶体位，如让宝宝稍微倾斜或尝试不同喂奶姿势。
2. 减缓喂奶速度，让宝宝有足够的时间来吞咽。
3. 确保宝宝的嘴巴封闭住，奶头贴合宝宝的口腔，尽量避免奶液流出。
4. 检查宝宝的奶瓶、奶嘴是否有损坏或气孔是否堵塞。
5. 饮食方面，孕妈妈和母亲要注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物，避免引起宝宝胸闷、呛咳等不适。
总之，宝宝呛奶是正常的现象，家长不要惊慌失措，采取正确的措施，就能迅速帮助宝宝排出呛到的奶液，减轻不适感。同时，注意调整喂奶姿势、喂奶速度等，避免频繁呛奶发生，保证宝宝的食欲与吸收。
