胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的形态异常或器官结构不全的情况，常常导致新生儿死亡或残疾。对于准父母来说，防范胎儿畸形是非常重要的，以下是几个有效的预防和减少胎儿畸形的建议：
1. 在怀孕前确保身体健康：尽可能提前准备怀孕并确保自己的身体健康，包括进行全面的体检，保持理想的体重，坚持健康的饮食和生活习惯，如戒烟戒酒等。
2. 摄入足够的叶酸：叶酸是一种维生素B，对正常胎儿发育至关重要，建议每天摄入400微克叶酸。在怀孕前开始补充叶酸更好，因为叶酸可在胎儿神经管形成前的前 28 天内显著降低出现神经系统缺陷的风险。
3. 避免接触有害物质：怀孕的女性应尽可能避免接触有害物质，如农药、化学药品、射线等。
4. 避免感染：感染可以导致胎儿畸形或危及其生命。尤其是在怀孕初期，女性应避免前往人多的场所，如医院、学校等，避免不干净的食物和饮用水，并加强卫生习惯。
5. 坚持产前检查：在整个怀孕期间，定期进行产前检查可以及时发现并处理存在的问题，如在超声检查中了解胎儿是否发育正常，进行唐氏综合征筛查等。
最后，对于准父母来说，相互照顾和关心非常重要，遵循以上建议并与医生保持密切联系，让胎儿尽可能地健康，成长茁壮。
