对于一周岁的宝宝来说，营养的均衡和补充足够的钙质是非常重要的。因为一周岁的宝宝这个时期正处于牙齿生长期和骨骼发育期，如果缺乏钙质，不仅缺点身体素质，还容易引发全身骨密度不足、易骨折等问题，所以给宝宝炖汤加入一些富含钙质素材是必不可少的。下面为大家介绍一些适合一周岁宝宝的汤：
1.鸡爪胡萝卜花生枸杞汤
材料：新鲜鸡爪250克，一个胡萝卜，100克花生，20克枸杞。
制作方法：先把鸡爪放入开水中焯水，去掉血水；花生，胡萝卜洗净去皮；将所有材料放入压力锅中，加入适量清水，以压力锅中火烧开后转小火炖1小时，就可以食用了。
该汤非常适合一周岁宝宝食用，鸡爪、花生、枸杞都是富含钙质的食材，胡萝卜富含维生素A，一起搭配能更好地促进宝宝的骨骼发育和身体健康。
2.鲫鱼白萝卜汤
材料：一条鲫鱼，一个白萝卜，适量盐、姜片。
制作方法：鲫鱼去鳞、内脏洗净，白萝卜去皮后切块；将鱼片、白萝卜块、姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲2小时，加盐调味后即可。
该汤味道清淡，猛将鲜嫩又营养丰富，可增强宝宝的钙质吸收率，还能帮助宝宝预防和缓解胃部不适和感冒等症状。
总之，一周岁宝宝补钙的时期很重要，炖汤是一种天然优质的补钙方式，但要注意避免加入过于刺激性的香辛料和味精等调味品，以免对宝宝的健康造成伤害。建议在炖汤过程中，根据宝宝的口味添加一些蔬菜，以增加汤的营养性，同时也会让宝宝的饮食更加健康、多样化。
