孕30周的胎儿心率正常范围是120到160次/分钟，如果您的胎心率高于正常值，需要及时进行检查和治疗。
首先要确定胎儿心率是否真的偏高，建议去医院做详细的胎心监测和彩超检查，尽早发现和排除胎儿宫内窘迫等潜在危险因素。
如果确认胎儿心率偏高，需要采取相应措施，包括:
1.休息
孕妈妈需要适当休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神紧张或情绪激动。
2.调整姿势
妊娠期间，孕妈妈在床上要遵循左侧卧位，避免长时间仰卧或平躺，可以适当改变椅子或床上的姿势，以减轻胎儿的压力和不适。
3.饮食调整
孕妈妈要注意控制饮食，避免摄入过多盐分和咖啡因，尤其不要服用含咖啡因的饮料，避免影响胎儿心率。
4.医学处理
如果孕妈妈的胎儿心率持续偏高，医生可能会建议使用药物来控制胎儿心率。但是，药物的使用必须在医生的严密监管下进行，并避免对胎儿过度的干扰。
总的来说，孕妈妈要多注意孕期保健，注意胎儿的活动情况、饮食、睡眠和心情，同时也要及时就医检查，尽早排除胎儿宫内窘迫等潜在危险因素，保障胎儿的健康和安全。
