补钙是孩子健康成长的关键步骤之一，特别是在春季，宝宝的身体需求更高。但是，对于6岁的宝宝来说，补钙并不是一蹴而就的过程，需要长期、坚持、适量的保持。
一般来说，6岁的宝宝每天需要摄取800毫克的钙，建议通过饮食来满足孩子的钙需求。具体来说，以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等
2. 海鲜，比如虾、蟹、贝壳类等
3. 绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜等
4. 果类，比如橙子、芒果、草莓等
5. 坚果类，比如花生、核桃、杏仁等
此外，宝宝还可以通过多晒太阳来帮助钙的吸收。当然，如果宝宝的饮食中钙的摄入不足，可以考虑口服钙剂等方式来进行补充。
需要注意的是，钙的过量摄入同样会带来不利影响，因为过量的钙会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血等问题。因此，在给宝宝补钙的过程中一定要注意合理用量，注意配合饮食来进行。
最后，对于6岁的宝宝来说，补钙需要长期、坚持、适量的进行，无论从饮食上还是口服钙剂方面，都需要注意合理安排。同时，饮食多样化，合理搭配、辅以运动等方面的措施同样也非常重要，才能保证宝宝健康成长。
