胎儿在子宫中与母体相连，共享同样的营养和生理环境。但是胎儿也可能受到母亲体内毒素的影响，导致胎毒。胎毒是指胎儿在子宫中受到毒素或有害物质的影响导致生长发育异常或出现其他疾病的一种情况。如何解除胎毒最有效呢？
1.避免吸烟
吸烟会释放出有害的尼古丁、苯、一氧化碳等物质，这些化学物质有可能通过胎盘对胎儿造成危害。吸烟的孕妇容易导致胎儿宫内窘迫，出生时体重较轻，更容易患上先天性缺陷等问题。
2.饮食健康
孕妇应该坚持健康饮食。少食高糖、高脂肪、高胆固醇等食品，多摄入蔬菜、水果和富含蛋白质的食品，比如瘦肉、鱼类等。避免食用生鱼生肉或未加烹制的海鲜等食品，避免感染寄生虫。
3.避免使用有害化学物质
在怀孕期间，孕妇应该避免接触化学物质，如芳香剂、汽车尾气、杀虫剂等。这些物质对胎儿的危害是无法预料的。
4.运动锻炼
孕妇适量锻炼有助于提高身体抗病能力及代谢功能，促进新陈代谢，排除体内有害物质，有效减少胎毒的发生。
5.保持乐观情绪
过度的压力和焦虑可影响孕期健康。孕妇应拥有愉悦的情绪，听音乐，看喜剧等方式减少焦虑及紧张情绪，保持乐观情绪。
解除胎毒需要孕妇及家人共同维护，医生也会针对孕妇的实际状况，给予相应的治疗措施，保障胎儿的健康。
