胎心率是衡量胎儿健康状态的重要指标，通常在20周以后的孕期开始监测。胎心率低于正常范围，可能表明胎儿存在一些健康问题。所以，怀孕期间需要定期检查孕妇和胎儿的健康状况及胎心率。那么，胎心率低怎么调理能降下来呢？以下是几种方法：
1. 休息调整：如果胎心率低的原因是孕妇身体疲劳，可以适当休息，增加睡眠时间，减少体力活动，缓解疲劳。
2. 合理饮食：孕妇应该注意饮食营养，适当增加蛋白质和热量的摄入量。保证孕妇的营养良好，胎儿才能得到充分的营养供给。
3. 足够水分：孕妇应该多饮水，保持身体水分充足，有助于保持良好心率。
4. 避免紧张：紧张、焦虑等情绪状态会导致孕妇自身心脏负荷加重，从而间接影响胎儿心率。孕妇应该放松心情，保持愉快心态，避免过度焦虑。
5. 运动减压：孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，既可以缓解身体疲劳，又可以减轻心理疲劳，保持心态愉快。
6. 中药调理：孕期药物应慎用，但中药治疗是可行的，孕妇可以向专业中医师咨询使用调节胎心率的中药材。
总之，胎心率低需要引起孕妇的重视，及时发现和处理，保住胎儿的健康成长。孕期需要注意多方面的调理，包括休息调整、饮食、心理压力的调节等。如果胎心率低，建议到医院进行详细检查，根据具体情况配合医师治疗。
