虽然汗水中含有盐分，但是体内还有许多其他来源提供盐分，如食物、饮水等，所以即使不出汗，也需要摄入适量的盐分。尤其对于宝宝来说，由于身体生长发育需要大量的营养物质，包括盐分，所以必须从饮食中摄入适量的盐分，以维持正常的代谢和生长发育。
但是，宝宝在饮食中摄入的盐分应该尽量少，因为过多的盐分会对宝宝的健康带来许多负面影响。比如，过多的盐分会导致宝宝的肾脏负担过重，长期下去还可能引发肾病等疾病。同时，过多的盐分会使体内水分滞留，导致水肿，影响身体的正常功能。此外，过多的盐分也会影响宝宝的味觉发育，使得宝宝对甜味食物的偏好降低，而对咸味食物的喜好增强。
所以，对于宝宝来说，饮食中盐分的摄入应该控制在适当的范围内。如果宝宝平常出汗较多，可以适当增加盐分的摄入量，但是也不要过量。一般来说，宝宝每天的盐分摄入量应该控制在1克以下，以保证宝宝的健康成长。
