当宝宝发烧到38.5°C时，作为父母，我们可以采取以下措施来缓解宝宝的不适和帮助其恢复健康：
1. 保持冷静：宝宝发烧是正常的免疫反应，大多数情况下不会导致长期的健康影响。 因此，我们必须保持冷静，不要惊慌。
2. 给宝宝多喝水：发烧导致宝宝体内水分流失，因此需要补充。可以给宝宝提供足够的水分，避免脱水。如果宝宝已经断奶，可以喝纯净水，如果宝宝正在喂奶，可以让宝宝频繁哺乳，喝足够的母乳或奶粉。
3. 帮助宝宝退烧：可以给宝宝擦湿毛巾帮助宝宝降温，或者给宝宝浸泡在温水中减轻症状。如果宝宝发烧超过39°C，并且其他缓解方法无效，可以考虑使用退烧药物。 但是不建议盲目使用退烧药，应向医生询问最适合的药物和用量。
4. 保持室温适宜：保持室温适宜可以减轻宝宝发烧引起的不适。 室温应该在22°C到24°C之间，并保持通风。 不要让宝宝感到过冷或过热。
5. 帮助宝宝休息：宝宝发烧时，身体面临极大的压力，需要休息以消耗能量。我们应该让宝宝休息，尽量避免安排太多活动，保障宝宝足够的睡眠时间。
最后，如果宝宝的发烧症状持续并加重，或者伴随其他症状，如呼吸急促，喉咙痛等，应尽快看医生。尽早检查和治疗可以缓解宝宝的疼痛和促进恢复。
