胎儿的胎动和胎心率是孕期中重要的监测指标，它们反映着胎儿的生长和健康状况。然而，一些孕妇可能会发现，胎动频繁胎心率就高。这时候，需要注意孕妇自身的身体和情况，及时采取措施保护胎儿和自己的健康。
首先，了解产科医生的建议。孕妇如果在不同阶段感觉胎动频繁，可能需要定期与产科医生联系。产科医生会根据孕妇的具体情况，对孕妇进行临床检查。如果孕妇的腹痛或腰背痛、滴漏(水破或羊水过多)或阴道流血等其它不适症状，那么就需要马上就医。
其次，保持平静心态。孕妇如果感到焦虑或情绪低落，这样可能会增加胎儿的胎心率。当孕妇感觉宝宝在肚子里不停地踢动和活动时，可以尝试轻柔地按摩肚子，让宝宝感到放松和舒适。孕妇还可以听听轻音乐、看看书或者做一些舒缓的瑜伽。这些方法可能会帮助孕妇放松情绪、减轻孕期焦虑和紧张的情绪，从而降低胎儿的胎心率。
第三，保持健康的饮食和作息习惯。孕妇需要保持充足的休息，定期锻炼身体，遵循合理的饮食健康原则，避免暴饮暴食。孕妇还需要远离烟草和酒精等有害物质，健康的生活方式和饮食习惯对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
最后，及时咨询医生的建议和指导。孕妇如果感觉胎动频繁或者胎心率较高，可以向产科医生咨询建议，或者检查胎儿的健康状况。这样可以及时对孕妇和胎儿的健康状况进行关注和评估，及时采取必要的措施，保护孕妇和胎儿的健康。
