对于小宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于婴幼儿的生长发育和牙齿的健康都非常重要。那么，小宝宝补钙应该吃些什么呢？
1. 奶制品
奶制品是最好的钙来源之一，比如母乳、配方奶、酸奶、芝士等。母乳中富含钙质，而且更容易被小宝宝吸收。如果母乳不足或不可用，可以选择配方奶，而酸奶和芝士中含有丰富的钙质，同样是非常不错的选择。
2. 绿色蔬菜和水果
绿色蔬菜和水果也是很好的钙质来源，比如苹果、菠菜、西兰花、芦笋、绿豆等。其中绿色叶菜中的钙含量最高，所以可以适量给小宝宝多吃绿叶蔬菜。
3. 海产品
海产品也是不错的钙来源，比如虾、贝壳等，这些海产品都富含钙质，而且也比较容易被吸收。
4. 其他食品
除了上述的几种食品之外，还有一些其他的食品也含有一定量的钙质，比如豆腐、燕麦、黑豆等。
除了正确的饮食习惯外，小宝宝还可以适当晒太阳，因为身体会通过紫外线转化成维生素D，并且维生素D也是钙吸收和利用的必要物质。不过需要注意的是，小宝宝的晒太阳时间不要过长，要保证防晒措施的同时，避免过度曝晒。
总之，在小宝宝的日常生活中，合理搭配各种钙质来源的食物，加强户外活动和适当晒太阳，在医生的指导下适当补充维生素D等营养素，可以让小宝宝得到充足的营养，健康成长。
