宝宝在一岁半左右，进入了快速发育的阶段，需要大量的营养物质来支持生长发育。其中，钙和锌是宝宝生长发育中不可或缺的营养素之一。下面介绍一些一岁半宝宝如何补钙和锌的方法。
1. 食物补钙：在宝宝饮食中添加含钙丰富的食物，例如牛奶、豆腐、奶酪、酸奶、小鱼干等。宝宝要逐渐适应饮用牛奶，可以在加入适量白糖或蜂蜜来增加口感。
2. 食物补锌：宝宝可以吃些含锌丰富的食物，如鱼、肉类、蛋、坚果、蘑菇、豆类等。这些食物对宝宝的健康发育都有很大的帮助。
3. 给宝宝补充钙锌营养素制剂：宝宝在饮食方面无论如何保证不了每天都摄入足够的钙锌，可以适当的给宝宝口服钙锌营养素制剂，帮助宝宝增加钙锌的摄入量。
4. 骨头汤：骨头汤是一种能够为宝宝提供丰富营养素的好选择，可以在饭前给宝宝喝上一小碗，宝宝会在骨头汤中获得额外的营养补助。
5. 日晒：阳光直接照射宝宝的皮肤，不但能促进宝宝对钙的吸收，同时还有非常好的抗菌作用，可以增强宝宝的免疫力。
总之，对于一岁半的宝宝来说，钙和锌是非常必要的营养素，父母需要注意提供丰富的营养补给。不过，平衡饮食、日常运动和适量补充营养素是一个重要的保证健康的方式。同时，父母还需要根据宝宝的情况和医生的建议来确定宝宝需要的具体钙锌摄入量，做到因人而异，有针对性的补充。
