孕妇在孕期需要特别注意自己的饮食和生活方式，以避免孕期的胎毒。以下是一些建议：
1. 饮食：孕妇在孕期要注意健康均衡的饮食，尽可能多食用新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。远离丰富的重金属和残留农药的食物，例如河鱼、鳝鱼、鳗鱼等。
2. 注意保健：孕期尽可能远离场所繁华、交通繁忙的环境，保证充足休息。早睡早起，不熬夜，避免长时间看电视、使用电脑等利用电子设备产生辐射。
3. 安全卫生：孕期要强化健康意识和卫生观念，勤洗手可以有效预防细菌、病毒感染。孕妇还要注意避免接触各种有毒有害的物质，避免接触化学制品等杂质。
4. 定期体检：孕期的体检对于避免孕期胎毒非常重要，可以定期检查无机物和有机物的含量，及时发现高污染区域、高功放设备等可能导致的危险因素。
在孕期一般需要集中注意到饮食、生活习惯、保护身体等方面，避免与有毒物质接触的同时也需要全面营养，坚持运动锻炼，这样才能够待产的时候健康和宝宝健康。
