补钙补锌对于宝宝的生长发育非常重要，因为这两种元素都是构成骨骼、牙齿、肌肉等身体组织的基础成分。那么，宝宝多大可以开始补钙补锌呢？
首先，需要明确的是，钙和锌对于不同年龄段的宝宝有不同的推荐摄入量。在0-6个月的宝宝中，每天需要摄入200毫克的钙和2毫克的锌；在7-12个月的宝宝中，每天需要摄入260毫克的钙和3毫克的锌。
其次，钙和锌的来源包括母乳、配方奶和辅食。母乳中的钙、锌含量较高，而配方奶中也添加了这些元素。辅食中的钙和锌可以来自铁锌钙等含有高含量的食物，如牛奶、芝士、燕麦、三文鱼等。
最后，对于宝宝，补充钙和锌可以从出生开始。母乳或配方奶中含有足够的钙和锌，但随着宝宝的生长和发育，辅食逐渐加入后，钙和锌的摄入量也相应增加。一般来说，在辅食开始添加后，可以考虑给宝宝添加一些含有丰富钙和锌的食物，但需注意量的控制，避免过量给宝宝带来不良影响。
总之，宝宝的身体需要足够的钙和锌才能健康成长，但需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，所需元素的作用和吸收也存在个体差异，因此需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来制定适合自己的补钙补锌计划。
