一岁的宝宝进入了一定的生长发育期，需求的营养成分相对于出生时期也会有变化，其中钙质就是一个很重要的成分。因此，补钙也是不少家长很关心的问题。
首先，我们需要了解，宝宝1岁后的食物中已经含有足够的钙质，而且如果能坚持每天让宝宝进食相应的食物，钙质摄取基本不会出现问题。当然，如果宝宝有蛋白质吸收不良，乃至某些特殊疾病导致的钙质需求量增加，可能需要额外添加。
那么，能否使用钙剂来 补钙呢？这个需要根据具体情况而论。如果宝宝的食物中已经能够提供足够的钙元素，这时再加上钙剂，反而可能造成钙质过多的情况，影响宝宝的健康。因此，在钙元素摄取正常的情况下，不建议使用钙剂。
但是，如果宝宝的膳食中缺乏钙元素，或者有慢性疾病或者肠胃不适等造成的钙的吸收不良情况，就需要喝钙剂来补充了。让宝宝补钙的最好方式还是通过食物补充，例如乳制品、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等等，这些食物中含有比较丰富的钙元素。
总之，如果宝宝的钙元素摄取正常，就不需要额外添加，以免引起摄取过量的情况。如果由于某些原因导致摄取不达标，此时再考虑补钙，建议在医生或者营养师的指导下进行。
