在人类正常情况下，维D和钙是两种相互作用的营养素。维D可以促进钙的吸收和利用，从而维持和支持婴幼儿骨骼的正常生长和发育，保障婴幼儿期间的健康。
宝宝在7个月龄处于成长发育的黄金期，钙的需求量也相应增加。而同时，在这个时期，宝宝可能还不能摄入足够的钙，很少有足够的晒太阳的机会。因此，在宝宝7个月时，建议妈妈不仅需要给宝宝补充维D，也要确保宝宝吸收的钙量足够。
一般来说，宝宝需要的钙的总量大约为0.21-0.37克/天。但是在宝宝吸收钙的同时，一些因素也会影响钙的吸收，如药物或者食物中的草酸和草酸盐，另外，脂肪、石灰质摄入不足也会影像宝宝钙的吸收。因此，宝宝在吸收足够钙的同时，还需要不断补充。
可通过以下方式补钙：
1. 提供富含钙的食品，如奶、酸奶、豆浆、芝士、橙汁、谷物、硬水等。
2. 给宝宝补充所需的维生素D，以促进钙的吸收。除了补充日常饮食中的维生素D外，妈妈还可以选择为孩子使用维生素D补充剂。
3. 合理进行户外活动，晒太阳提高宝宝体内的维生素D水平，增强宝宝的钙吸收和利用。
总之，在宝宝成长发育的黄金期7个月，维D和钙的摄入都非常关键。而如果妈妈能够合理的帮助宝宝补充钙和维D，将会对宝宝健康成长起到非常积极的促进作用。
