侧睡是新生儿睡眠时最常见的姿势，然而，很多新妈妈会担心侧睡会导致宝宝呛奶或窒息，这是因为婴儿的呼吸道比成人小，对于新生宝宝来说确实存在一定的风险，但若掌握正确的侧睡技巧和注意事项，避免呛奶和窒息的风险是完全可以做到的。
首先，为了避免呛奶和窒息的风险，新生宝宝睡觉要采取侧卧睡姿，而不是仰卧或趴卧睡姿。仰卧姿势可能导致宝宝发生呼吸暂停，而趴卧姿势则可能加重呼吸困难，增加宝宝窒息的风险。侧卧姿势可以避免这些问题，同时也有助于宝宝打嗝和排气，使宝宝更加安稳。
其次，为了确保宝宝在侧卧睡姿下呼吸通畅，要注意调整睡姿。宝宝应该依靠枕头或抱枕垫高上半身，让头部略微高于身体。这可以帮助预防胃液反流到宝宝喉咙，减少呛奶的风险。同时，把宝宝的手臂抱在胸前，避免手臂阻塞呼吸道。
最后，确保宝宝处于安全的睡眠环境中，以防止窒息的风险。宝宝的床铺应该是平坦、坚固且透气的。床上不应该有多余的枕头、玩具或其他物品，以避免这些物品遮盖了宝宝的口鼻，影响呼吸。
总的来说，正确的侧卧睡姿对新生宝宝来说是非常安全的。通过注意睡姿调整和安全环境，可以避免呛奶和窒息的风险。如果你有任何疑虑或担心，最好咨询医生或儿科专家的意见，以获得更加全面和准确的建议。
