吃鸡蛋羹可以补钙，但它并不是最好的钙来源。鸡蛋羹是一种营养丰富的食物，其中含有蛋白质和维生素，同时也包含一定量的钙。
钙是宝宝骨骼发育所必需的矿物质之一，它可以帮助形成健康的骨骼和牙齿，同时还有助于维持正常的神经和肌肉功能。宝宝需要每天摄入足够的钙来促进其骨骼的生长和发育。
然而，对于年龄在6个月至3岁的宝宝来说，他们是需要每天摄入650毫克到1000毫克的钙才能保持其骨骼和牙齿的健康。而鸡蛋羹中每100克中含有的钙只有25毫克左右，可能不足以满足宝宝每天的钙需求。
那么，如何满足宝宝每天的钙需求呢？除了鸡蛋羹，还有很多其他的食物可以提供足够的钙，如牛奶、酸奶、豆类、鱼类、坚果等。在给宝宝食用这些食物时，需要根据宝宝的年龄和体重来确定摄入的量。
同时，尽量避免给宝宝过多的糖份和盐份，因为过多的糖和盐会影响宝宝的骨骼健康。
总之，鸡蛋羹在宝宝的饮食中是一个营养丰富的选择，但并不能满足宝宝每天所需的钙量。在宝宝的饮食中，应该选择多种膳食来源的食物来满足宝宝的营养需求。除此之外，家长还需要注意宝宝的饮食结构和均衡，以保证宝宝的健康成长。
