胎心率是指胎儿在子宫内每分钟的心跳次数。在正常情况下，胎心率应该在110-160次/分之间。如果胎心率过高，需要及时进行调理，以防对胎儿的发育造成不利影响。下面介绍一些调理方法：
1.保持心情舒畅
心情舒畅是保持胎心率正常的关键。孕妇要尽量避免焦虑、紧张、激动等负面情绪，增加日常生活中的愉悦感。可以做些适当的运动、听听轻音乐、看看喜欢的电影等来放松自己的情绪。
2.注意饮食
孕妇的饮食对胎儿的成长发育有着至关重要的作用。要保持饮食均衡，尽可能多的摄入新鲜水果、蔬菜、高蛋白食物等。同时，避免过多的咖啡因和碳酸饮料等刺激性饮料，这些会增加胎心率。
3.保持适度运动
适度的运动有助于孕妇身体的健康和胎儿的发育。可以进行一些轻柔的瑜伽、散步等，这些不仅能帮助保持心情舒畅，还可以提高自身免疫力，增强体质。
4.改善睡眠质量
睡眠的质量对于孕妇和胎儿都至关重要。孕妇可以在睡前泡个热水澡或者做一些放松的瑜伽，以舒缓身体和心情，保证睡眠质量。同时，避免过度疲劳和紧张，这些也容易导致胎心率上升。
5.定期产检
定期的产检是孕妇保持健康和胎儿发育的关键。如果发现胎心率异常升高，要及时就医，接受医生的检查和治疗。
总之，孕妇需要注意饮食、保持适度运动、改善睡眠质量和定期产检等方面，以保证胎儿的正常发育。如有必要，应及时就医治疗，确保孕期健康。
