在备孕期和孕期中，准爸妈们都非常重视胎儿的健康，希望让宝宝健康的成长。BB去胎毒，也是让胎儿更加健康的一种方式。那么在生育前，应该吃什么BB去胎毒呢？
1.多吃清淡食物
胎毒一般是因为女性身体内的水分代谢不好，让毒素在身体内积聚而导致的。因此，在生育前，准妈妈可以多吃一些清淡易消化的食物，比如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
2.增加膳食纤维摄入
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于和体内毒素和废物排出体外，同时膳食纤维还可以帮助调节血糖、血脂。建议准妈妈在备孕期就要保持膳食纤维的摄入，多吃粗粮、水果和蔬菜等。
3.食用黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等，可以清除体内有害物质，去除自由基，预防慢性疾病的发生。孕妇可以食用适量的黑芝麻，增强身体的免疫力和抗氧化能力。
4.服用蛋白质营养素
准妈妈可以在生育前服用一些蛋白质营养素，这样可以改善身体的营养状况，对于胚胎的发育也是非常有益的。同时，蛋白质还可以促进身体的新陈代谢，促进废物代谢，有利于BB去胎毒。
总之，在生育前，准妈妈要保持良好的饮食习惯，尽可能多摄入一些富含营养的食物。通过正确的膳食和营养品的补充来帮助BB去胎毒，让宝宝健康快乐的成长。
