去胎毒是一种中医理论，指的是通过适当的饮食及运动来排除体内的毒素。按照中医理论，人体内部有多种有害物质，如有害的微生物、代谢产物、环境污染物等，如果体内的毒素无法及时清除，就会干扰健康，引起一系列疾病。
这种去胎毒的方法主要是通过改变饮食习惯，增加摄入大量的新鲜蔬菜和水果，减少肉类和精制食品等对身体有害的物质的摄入，同时也需要进行适当的体育锻炼，促进身体的血液循环和新陈代谢，加速身体的代谢过程，清除体内的废物与有害物质。这些废物和有害物质包括自由基、沉积在器官内的老化细胞、过剩的化学物质与代谢产物、环境污染物等等。
从食物角度出发，我们需要注意选用多种水果和蔬菜，这些食物能够帮助我们清除体内的废物和有害物质。水果的富含果糖和适当的膳食纤维，能够帮助消化和便秘问题。而蔬菜中的各类维生素和矿物质也和身体健康有着密切关系。
此外，运动也是去胎毒的重要途径之一。有氧运动可以促进身体的新陈代谢，排除老化细胞和代谢产物，提高身体的清除废物的功能。而有针对性的瑜伽、太极等练习则可以调整身体的各个部分之间的平衡，舒缓压力，促进身体的健康。此外，还要少吸烟、少饮酒，避免环境毒素的接触，多喝水，多休息等等。通过这些方法来清除体内的有害物质，让身体焕发出健康的活力。
