哺乳期宝宝频繁夜醒是许多妈妈们的共同问题。这种情况往往是因为宝宝的生长发育需要大量的营养，而夜间母乳喂养是宝宝获取营养的主要途径之一。因此，在这种情况下，妈妈们应该注重宝宝的营养补充，特别是补充钙质，以促进宝宝的生长发育，并减少宝宝夜醒的频率。
一、增加妈妈摄取的钙质
哺乳期妈妈需要摄入更多的钙质，以确保母乳中的钙含量足够。通常情况下，哺乳期妈妈每天应该摄入至少1000毫克的钙质。可以通过饮食和补充剂来满足这个需求。
例如，妈妈可以多吃奶类产品，如牛奶、酸奶等，这些食物富含钙质。此外，妈妈也可以添加一些含有高钙质的食物，例如大豆、鱼类、绿叶蔬菜等。
二、给宝宝补充钙质
在补钙时，妈妈应该注意不要给宝宝过量的钙质，以避免发生钙过多症状。在夜间哺乳之前，可以给宝宝喂一些含有钙质的食物，例如奶、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等。同时，也可以给宝宝补充钙质的补充剂，例如钙片、钙口服液等。但是，妈妈不要自行选择补钙剂，应该根据医生的建议来选择最适合宝宝的补钙产品。
除了补充钙质，妈妈还应该注意宝宝的其他营养需要，例如蛋白质、铁、维生素等，以确保宝宝的全面发育。如果宝宝经常夜醒，妈妈也应该排除宝宝是否出现其他健康问题，例如宝宝是否感染了感冒等。如果宝宝的夜醒问题不能缓解，最好咨询一下医生的意见。
