宝宝需要补充钙和锌的时间是很长的，一直延续到成年后。早期补钙有什么好处呢？钙和锌是宝宝正常生长和发育所必需的微量元素。对于新生儿和婴幼儿来说，钙和锌的供应量非常关键，因为这个时期是宝宝骨骼发育的重要时期。
通常，母乳喂养的婴儿可以在出生后前6个月内获得足够的钙和锌，因为母乳是最好的天然食品，并且它基本上包含了所有宝宝需要的营养物质。 然而，6个月后或者妈妈不再母乳喂养的宝宝，饮食中必须含有足够的钙和锌，以保障宝宝的生长和发育。
这个时期，宝宝每天需要大量的钙和锌，支持宝宝的骨骼生长、牙齿健康和强健的免疫系统。宝宝需要从食物中获取足够的钙和锌，以确保宝宝能够保持健康与快速的成长。使用婴儿奶粉的宝宝，也需要确保奶粉中含有足够量的钙和锌。
宝宝每天所需的钙的量是随着宝宝的年龄和体重而变化的。因此，6个月至1岁的宝宝应当每天摄入200至260毫克的钙；1岁至3岁的宝宝则需要每天摄入700毫克；3岁至8岁每天应当摄入1，000毫克的钙。
宝宝补充钙和锌的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、沙丁鱼等等。除此以外，也可以考虑使用含有钙和锌的强化营养品。在使用强化营养品时，需要注意产品的含钙量是否适合宝宝。
总的来说，宝宝每天所需的钙和锌量是随着他们的年龄和体重而变化的。因此，宝宝的饮食应该根据他们的身体需要进行调整，以确保宝宝每天摄入足够的微量元素，以支持宝宝的生长和发育。家长应当根据儿科医师的建议进行调整，以确保宝宝的身体健康成长。
