在宝宝十三个月的时候，加强钙的补充是非常重要的。钙是宝宝生长发育所必需的，能够帮助骨骼和牙齿健康发育，同时也有助于维持神经、肌肉和心脏的功能。在这个阶段，宝宝的饮食应该包含丰富的钙，下面是一些可以为宝宝提供足够钙的食物：
1. 奶制品：宝宝在十三个月左右的时候可以开始喝牛奶或者酸奶，这些都是很好的钙来源。特别是酸奶，它对宝宝的肠道健康也有很多好处。
2. 绿色蔬菜：比如菠菜、甘蓝、花椰菜等，这些蔬菜中含有很高的钙含量，同时也富含其他营养素。
3. 水产品：比如有骨鱼类、虾、贻贝等，这些水产品中都含有大量的钙，是很好的补钙食物。
4. 富含维生素D的食品：维生素D能够帮助钙吸收，因此宝宝的饮食中也应该包含富含维生素D的食品，比如鸡蛋、鱼肝油、鱼等。
总结来说，在宝宝十三个月阶段应该注重均衡饮食，多吃含钙量高的食物，当然也不要忘了营养的多样性。如果宝宝的饮食过于单一，可以根据个人情况，适当添加一些额外的营养品，比如钙片，但最好在医生的指导下使用。
