五个月大的宝宝进入了快速生长期，钙是宝宝生长所必需的营养素之一。如何让宝宝补钙呢？
1. 均衡的饮食
母乳喂养的宝宝，母乳中已经富含钙质，可以满足宝宝的日常需求。对于部分需要补充奶粉的宝宝，应选择富含钙质的奶粉。此外，还应避免太多糖和盐的摄入，均衡配比宝宝需要的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 日晒
紫外线对宝宝的骨骼发育非常重要。家长应尽量带宝宝出门晒太阳，每天晒太阳半小时左右，尽可能在早上和晚上避开强烈的阳光。
3. 运动
运动的好处不用多说，对于五个月大的宝宝来说，可以母爱世界中自由爬行、翻身、坐起来等，使身体肌肉得到锻炼，也能促进骨骼的发育，同时增加了钙的吸收和利用。
4. 钙剂
如果宝宝的配餐和日晒都不能满足宝宝的钙质需求，可以适当的给宝宝用钙剂，但是，一定要在医生的建议下使用，按照医生的剂量使用，不要担心宝宝吃多了就好，因为过量的钙也不利于宝宝的健康。
5. 健康的生活方式
充足的睡眠、健康的生活方式能使宝宝健康成长。不过度过早给宝宝使用高强度的一些活动器材。充分照顾宝宝的情感需求和安全需求，使宝宝健康长大。
