维生素D是人体所必需的一种脂溶性维生素，能够帮助人体吸收和利用钙质以维持骨骼健康。特别是对婴儿和幼儿的骨骼发育非常重要。然而，由于忙碌的生活或其他原因，有时候宝宝可能会忘记吃维生素D。那么应该如何解决这个问题呢？
首先，应该尽量从饮食中获得维生素D。食物中富含维生素D的有鱼、鱼肝油、红肉、蛋黄、奶制品等。在宝宝的饮食中尽量提供这些食物，有利于增加宝宝摄入维生素D的量。
其次，定时提醒宝宝服用维生素D。可以将维生素D的服用时间和其他习惯挂钩，比如每天喝奶时，或者每天刷牙前后。宝宝只有养成良好的服药习惯，才不会忘记服用维生素D。
如果宝宝真的忘记服用维生素D，家长也不必太过紧张。维生素D是一种脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间，在宝宝下一次服用维生素D之前，仍然能持续发挥作用。如果是偶尔忘记服用，也不会对宝宝的健康造成太大的影响。
最后，如果宝宝长期忘记服用维生素D，建议及时联系医生进行询问。医生会给出相应的建议，比如增加其他摄入维生素D的途径，或者给予维生素D的补充剂。在医生的指导下，宝宝的维生素D摄入量可以得到有效的补充和控制。
