38个月的宝宝是一个快乐、好动、好奇的时期，这个时期对于宝宝的成长来说，是一个十分关键的时期。宝宝正处于快速发育的时期，骨骼、牙齿的生长都需要吸收足够的钙质。在这个时候给宝宝补钙是很重要的，补钙可以帮助宝宝达到更加坚固的骨骼和健康的牙齿。那么，38个月宝宝补钙应该吃些什么呢？
1. 鲷鱼
鲷鱼是一种富含钙质的食物，其含有的钙质可以促进宝宝的牙齿和骨骼的健康发育。同时，鲷鱼还富含优质蛋白质、多种维生素和能量，是宝宝的营养良好的来源。
2. 奶类食物
奶类食物是宝宝最为常见的补钙食物，如鲜牛奶、奶粉、酸奶等。这些食物都富含可被人体充分吸收的钙质，有助于促进宝宝的脑部和骨骼的健康发育。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含丰富的钙质和其他的营养物质，例如西兰花、菠菜、油菜等，这些食物都是不可缺少的补钙食物。同时，宝宝补钙时应该注意，不要过量摄入牛奶、其他奶制品和蔬菜，以免引发过敏等问题。
4. 水果
新鲜水果中除了富含锌、维生素等营养素外，还含有少量钙质。如橙子、草莓、葡萄等水果中含有较多的钙质，宝宝可以通过食用水果来补充少量的钙质，同时也能补充水分。
5. 板栗
板栗是一种营养丰富的干果，富含多种维生素和矿物质，其中还包括钙质。板栗可以帮助宝宝加强骨骼的健康发育，同时也能增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。
总结：38个月宝宝的饮食需要注意营养均衡、多样化。口腔卫生也需要注意，每日的牙齿清洁要做好，让宝宝养成良好的口腔卫生习惯。
