为了预防胎儿畸形，孕妇在孕期内需要注意营养摄入和健康饮食。以下提供一些食品建议：
1. 叶绿蔬菜：叶绿蔬菜如菠菜、油菜、羽衣甘蓝等含有丰富的叶酸（叶酸有助于预防神经管缺陷）。孕妇应保证每天摄入至少400微克的叶酸。如果孕妇由于食欲不振，无法摄入足够的叶酸，可以考虑服用孕妇维生素或者含叶酸的药物。
2. 水果：水果能提供维生素C和糖分，有助于宝宝的生长发育。不过孕妇应该避免摄入过多含糖分的水果，以免引起妊娠糖尿病。
3. 高蛋白质食品：妊娠期间需要额外摄入蛋白质，但是摄入量应该适量。可以选择鱼、家禽、豆类、坚果等高蛋白质食物。注意生食的鱼、贝类以及生豆芽、生蚕豆等不易消化的食品不宜食用。
4. 低脂食物：孕妇要避免过度摄入高脂食品，降低患妊娠期高血压和妊娠糖尿病的风险。可以选择低脂牛奶、豆腐、全麦面包等食物，避免油炸、烤肉、熏肉等高脂食物。
总之，孕妇需要均衡饮食，并避免食用过多加工食品和高胆固醇食品，养成健康的饮食习惯，这是预防胎儿畸形的重要措施。同时，在孕期需要加强锻炼，保持心情愉快，增加宝宝的健康因素，避免对胎儿产生不良影响。
