抱睡对婴儿毫无益处，这甚至会增加突发性婴儿死亡综合症的风险。三个月大的婴儿已经有了较强的头部控制能力和平衡能力，这个阶段应该逐渐断掉抱睡的习惯。
以下是几个帮助婴儿逐渐停止抱睡并养成入睡良好习惯的方法：
1. 温柔地哄睡。在孩子睡觉之前提前放松他们，给他们唱歌，轻轻拍打他们的背部，或者给他们讲一些安静的故事，让他们感到放松和安心。
2. 建立一个稳定的日常生活。让孩子每天固定的时间睡觉和醒来。这有助于孩子逐渐学会自己入睡的能力。
3. 为孩子设置一个安静的睡眠环境。确保房间足够安静，温度适宜，床铺舒适，并确保他们在一个安全的位置睡觉。
4. 帮孩子学会自我安慰。当孩子开始变得疲乏时，放下他们，让他们自己睡觉。孩子最初可能会表现得不安，但逐渐习惯不被抱睡后，孩子会学会自我安慰。
总之，抱睡不是一个好的睡眠习惯。对于婴儿和家长来说，对于防止突发性婴儿死亡综合症的风险和培养婴儿入睡良好习惯的帮助，应该逐渐减少抱睡。
