孕妇能不能生出健康的宝宝与很多因素相关，例如孕妇本身的健康状况、生活习惯、饮食营养等等。如果孕妇能够注意以下几点，就能够最大程度地保障胎儿的健康，减少胎儿畸形的风险。
1.提前规划怀孕：在怀孕前，要尽量在医生的指导下进行全面的身体检查，确保自己的身体状况良好。同时，也要咨询医生关于孕期需要注意的事项。这其中，最重要的一点就是避免孕前药物、毒品、放射线的接触。
2.均衡膳食：在孕期，孕妇需要提高饮食质量，以保证自己和胎儿的营养需求。孕妇应该避免过量摄取糖分和脂肪，尽量控制饮食中咖啡因的摄取量，并保持足够的摄入新鲜蔬菜和水果，这可以帮助胎儿避免一些畸形。
3.注意个人卫生：孕妇在怀孕期间要保持自己的卫生习惯，避免待在不卫生的环境中。同时，也应该避免接触一些有害物质，例如有毒的化学品。
4.积极锻炼：在孕期中，适当的体育锻炼可以帮助孕妇和胎儿保持身体健康。不过要注意的是，孕妇不能进行过度的锻炼，否则容易引发孕期并发症。
5.避免压力：在怀孕期间，孕妇应该尽量保持心情平稳，避免暴躁和焦虑，因为这些情绪会对胎儿产生不利影响，增加胎儿畸形的风险。
总之，孕妇在怀孕期间应该保持良好的身体状态，注意饮食、卫生和心境，以及避免使用有害物质，才能够有效地减少胎儿畸形的风险。同时，孕妇还应该经常去医院做产检，及时发现和处理问题，以保障胎儿的健康和幸福。
