孕晚期胎心率是指孕妇怀孕后期，胎儿的心跳数超过正常值，瞬间甚至可以达到每分钟180次以上。这种状况通常会让孕妇非常担忧，需要及时采取措施。
首先，孕妇可以通过改变自己的生活习惯来控制胎心率，例如避免剧烈运动、坚持规律饮食、保持良好的休息和睡眠等。这些方式可以保障胎儿的正常生长和发育。
其次，孕妇需要及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会通过监测孕妇和胎儿的生命体征来评估状况，然后制定合适的治疗方案。例如，如果孕妇出现高血压的症状，则需要通过降低血压来控制胎心率。
最后，孕妇需要注意自己的情绪状态，尽量保持心情稳定、愉快和舒适。情绪不佳会导致孕妇体内的激素产生变化，从而进一步加重胎儿的负担。因此，孕妇可以通过听音乐、阅读书籍、和朋友交流等方式来减轻内心压力和紧张感。
总之，孕妇需要定期检查，与医生保持沟通，及时采取措施，保障胎儿的健康成长。
