宝宝在成长期需要足够的钙质支持骨骼生长发育，因此，为宝宝补钙是非常重要的。钙是黑白分明的明星营养素，它在生长发育、牙齿健康和神经、肌肉等方面都起到至关重要的作用。
很多家长会选择将钙补充剂加入宝宝的奶粉中，这样便于宝宝摄入，但是需要注意以下几点：
1. 宝宝年龄
钙补充不能随意进行，尤其是在宝宝年龄小的时候。铁元素与其他营养素同样十分重要，但是却不应在含奶的膳食中进行补充。新生儿需要尽快获得钙，但是未来几个月内剂量不能过高。在6个月至12个月之间的宝宝，每天的钙需求量在200~260毫克之间，1-3岁的宝宝每天需求量在500毫克左右，因此需要根据宝宝的年龄给予适量的钙补充。
2. 宝宝奶粉
如果您的宝宝正在喝有营养奶粉，需要事先询问医生建议是否需要额外的钙剂。牛奶是铁元素重要来源之一，但是牛奶却不适合于1岁以下的婴儿。在这种情况下，只有奶粉中添加更多铁元素就可以帮助满足宝宝的钙需求。如果使用普通（不添加铁元素）的奶粉，则应另加铁元素补充剂，以充分补充宝宝的钙需求。
3. 钙补充剂
对于婴儿，建议使用医生推荐的有机钙补充剂，这些补充剂对于婴儿的特殊营养需求更加合适。在适量的前提下，钙补充剂可以很好地帮助宝宝获得足够的钙元素。
总结
因此，宝宝补钙可以加在奶粉中，但是需要注意年龄段和奶粉类型以及使用的补钙剂。除了补钙剂，还可以通过食物来增加宝宝的钙摄入，如豆类、鱼、虾、紫菜、芝麻等食物都是优质的钙元素来源，但需要注意的是钙摄入的过多也会对宝宝的健康造成一定的影响。因此，要根据宝宝的具体情况，适量合理地补充钙元素，以帮助宝宝健康成长。
