宝宝出现发烧和头痛是家长们经常会遇到的问题。宝宝的身体比较娇嫩，容易受到各种细菌和病毒的侵袭，导致身体出现发烧，头痛等症状。这时候家长们应该及时采取措施，让宝宝得到足够的治疗和休息。
第一步，要及时测量婴儿的体温。使用口腔体温计或腋下体温计进行测量。一般正常体温为36.5℃~37.5℃，高热为39℃~41℃之间。当宝宝的体温超过了38℃，就应该及时采取降温措施。
第二步，采取降温措施。采用物理降温法，首先要给宝宝擦身，用温水擦去宝宝身上的汗液，然后再给宝宝用温水擦拭，以帮助宝宝散发体热。另外可以给宝宝敷冰毛巾，或者使用退热贴等降温药物。
第三步，让宝宝多休息。在宝宝出现发烧头痛的情况下，一定要让宝宝多休息，不要过度疲劳，避免因发烧和头痛导致宝宝情绪不佳和精神萎靡。
第四步，定期观察宝宝的身体变化。及时关注宝宝身体的变化，如果症状加重，需要及时就医，避免宝宝病情变得更加严重。
总之，宝宝发烧和头痛是一个很正常的现象，家长们不要过于担心。只要采取正确的措施，让宝宝得到充分的治疗和休息，宝宝很快就会恢复健康。同时，在平时的生活中也要多加注意宝宝的身体健康，避免感冒和患病。
