孕期是宝宝生长发育的重要阶段，饮食健康对其成长至关重要。鸡肉作为一种常见的食物，受到很多孕妈妈的青睐。不过有传言说孕期吃鸡肉容易长胎毒，这是真的吗？
首先，什么是胎毒呢？所谓胎毒，是指孕妇体内积累的代谢产物、毒素等物质，通过胎盘进入胎儿体内，可能会影响胎儿的健康。而鸡肉本身并不是会导致胎毒的食物，这个说法是没有科学依据的。
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以提供孕妇所需的营养物质。特别是其中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，这些对宝宝的大脑和神经系统发育有很好的保护作用。另外，鸡肉中还含有丰富的铁、锌等微量元素，可以预防孕期贫血和提高免疫力。
不过，孕期吃鸡肉也需要注意一些问题。首先，要保证食用的鸡肉新鲜、煮熟煮熟再煮，以避免细菌感染。其次，如果孕妇有过敏史，尤其是对鸡蛋过敏，可能也对鸡肉过敏，需要注意食用。最后，孕妇食用鸡肉也要避免过量，建议每天摄入量不要超过100克。
总之，孕期吃鸡肉不会导致胎毒，相反，适量食用可以为宝宝提供丰富的营养物质，但要注意选择新鲜熟透的鸡肉，避免过量。如果有其他疑虑或问题，应该向医生或营养师咨询建议。
