初产妇或高龄妈妈的胎儿有可能会出现胎心率低的情况，导致胎儿缺氧、营养不良等问题。那么怎样才能提高胎心率呢？
1. 积极休息，减少运动：胎儿低胎心率往往是由于有过度疲劳、运动过多等因素引起的。因此，孕妇应该保持休息状态，减少劳累和运动量。
2. 吃营养丰富的食物：孕妇应该保证营养充足，多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素等的食物，适度增加胎儿的营养供应。
3. 加强锻炼：可进行轻度的氧气运动，如散步、瑜伽等，能够增强孕妇心脏肺功能，加强胎儿的氧气供应。
4. 避免精神紧张：无论在生活还是在工作中，孕妇都应该避免过度精神紧张，保证自身的放松和心情愉悦，这对胎儿的成长和发育非常有帮助。
5. 忌烟酒：孕期忌烟酒，这不仅能够避免产生多种身体问题，同时也能够保证胎儿健康成长。
6. 定期复查：胎心率低的孕妇应该进行定期复查，随时掌握胎儿的情况，及时发现和处理胎儿窘迫等问题。
总之，胎心率低是一个比较严重的问题，孕妇应该保证营养、休息，避免过度疲劳和运动过多，同时定期进行检查，以便及时处理问题。
