宝宝胎毒是指宝宝在母亲子宫内从母体中吸收了一些有害物质，导致身体内部功能失调，导致多种疾病的一种现象。一般情况下，宝宝胎毒主要是因为孕妇饮食不均衡、环境污染等原因导致的。那么，怎样才能排尽宝宝的胎毒呢？
1、优质饮食：孕期饮食是孕妇排毒的重要环节。孕妇在孕期饮食应该选择大量富含营养的新鲜蔬菜和水果作为主要摄入食品，少吃油炸食品，饮用足量的白开水。
2、运动锻炼：孕期适当的运动有利于促进孕妇身体代谢，运动可以帮助排汗，排便等排出身体内的毒素，同时还可以促进宝宝的健康生长发育。
3、保持良好的心态：孕妇在孕期应该保持愉悦的心情，避免生气或者沮丧的情绪，保持良好的心态有助于孕妇身体内环境的净化。
4、维生素补充：孕妇在孕期应该适当补充维生素和矿物质，保证能够吸收到足够的营养物质，有助于调节胎宝宝的身体内部环境。
5、保持良好的生活习惯：孕妇在孕期应该保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免污染，保证充足的睡眠时间等，避免毒素进入身体。
总之，孕妇在孕期应该尽可能的避免身体接触和吸入有害物质，并且注意保持良好的生活习惯，保证母体身体中环境的净化，只有当孕期母体身体环境健康时，才能防止宝宝胎毒的产生。
