宝宝三个月大的时候，是不推荐使用维生素AD的。因为宝宝在出生后的头几个月里，已经通过母乳或配方奶喂养获得了足够的维生素A和D，而这些营养素对于婴儿的生长发育和免疫系统健康起着至关重要的作用。
婴儿的肝脏还没有完全发育好，不能够有效地代谢和清除多余的维生素A和D，因此过量补充这些维生素有可能会导致维生素中毒，引起婴儿的头痛、疲劳、心悸等不适症状。
当宝宝在出生后4到6个月开始添加辅食时，维生素A和D的需求量会随之增加，但也不要轻易给宝宝补充含有维生素A或D的药物或补剂，而应该尽量通过多样化的饮食来满足婴儿的维生素需求。
例如，富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、鱼类、牛肝等；富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类、蛋黄、肝脏、奶类等。另外，让宝宝在充足的日光下适当晒太阳也可以帮助宝宝获得充足的维生素D。
综上所述，宝宝三个月大时不建议额外补充维生素AD，应该通过多样化的饮食和适量晒太阳来满足宝宝的养分需求。如果宝宝出现明显的营养不良或疾病，应该在医生的指导下正确使用营养补剂。
