根据世界卫生组织的推荐，22个月的宝宝每天应该摄入400IU的维生素D。维生素D是维持人体骨骼健康所必需的，能够帮助人体吸收钙和磷，增强骨骼的强度和硬度。然而，维生素D在食物中含量较少，日常饮食难以满足需要，尤其是在冬季或夜间的缺乏日照下，人体合成维生素D的能力也会大大减弱。因此，给22个月的宝宝额外补充维生素D是一项很好的选择。
每天补充维生素D有以下几个好处：
1.促进骨骼健康发展
维生素D可以促进钙的吸收，从而帮助宝宝的骨骼健康发展。在宝宝的生长发育期间，骨骼发育速度很快，骨骼的专门细胞正在不断产生新的骨质。如果宝宝缺乏维生素D，他们的骨骼质量可能会受到影响，出现骨质疏松和曲度等问题。
2.增强免疫力
维生素D对免疫系统的正常运作很重要，能够促进白血球的生长和发展。这意味着给宝宝补充维生素D有助于增强他们的免疫力，预防感染和疾病。
3.预防多种疾病
维生素D不仅对骨骼健康有益，它还有预防其他疾病的作用。研究表明，维生素D可以预防肌肉疲劳、高血压、糖尿病等多种疾病。
总的来说，补充维生素D有助于宝宝的骨骼和免疫系统的健康发展，能够帮助预防多种疾病。然而，我们需要注意的是，过量的维生素D其实对人体也是有害的。因此，在给宝宝补充维生素D时，需要遵照医生的建议，谨慎使用维生素D的剂量，以防过量摄入所带来的副作用。
