宝宝的生长发育需要吸收摄取各种营养素，其中维生素C是十分重要的一种。维生素C是一种水溶性维生素，不仅能有效改善免疫系统，还有助于支持胶原蛋白合成，促进伤口愈合，同时还具有抗氧化作用。那么宝宝补充维生素C的具体方法和标准又是什么呢？
第一，了解宝宝每天吸收维生素C的需求量。按照世界卫生组织的标准，每天一岁以下婴儿所需维生素C量为25毫克，一岁到三岁儿童所需维生素C量为30毫克，三岁到六岁儿童所需维生素C量为35毫克。
第二，选择合适的食物来源。宝宝的营养需要主要通过饮食摄取，丰富多样的食物来源也意味着宝宝可以从多种食物中获取维生素C。比如柑橘类水果，如橙子、柠檬等，蔬菜中的红、绿椒、土豆和豇豆等，这些食物中都含有维生素C，而且这些食物也都比较容易被宝宝所接受。
第三，必要时采用维生素C补充剂。当宝宝的营养摄入出现偏差或营养不足或是疾病时，需要诊断医师建议下进行维生素C的补充。一般情况下，可以采用口服维生素C饮片、口服维生素C颗粒、维生素C口服滴剂等多种剂型形式的维生素C。
总之，维生素C是宝宝健康成长发育不可或缺的营养素，尤其在宝宝需要增强免疫力和愈合创伤时，维生素C的重要性不言而喻。因此，家长要从日常饮食中尽量为宝宝提供足够的营养摄取，并在必要时适当补充维生素C。
