钙是人体必需的营养素之一，对于孩子来说，良好的钙营养摄入对于骨骼生长和发育非常重要。然而，现代儿童的饮食习惯往往偏向高糖、高脂肪、高盐等不太健康的食物，导致缺少钙等多种营养元素。
因此，以下是几种补钙口腔建议，以帮助父母确保他们的孩子获得足够的钙营养。
1. 食物补钙：优选富含钙的食物比如有奶酪、乳制品、豆腐、鱼类，以及绿叶蔬菜和堆制。儿童每天食用这些食物，可以保证他们获得足够的钙和维生素D。
2. 钙补充剂：如果孩子不能通过食物得到足够的钙营养，或者饮食习惯导致缺乏，可以考虑使用钙补充剂。但是，应该谨慎使用这些补充剂，并在儿科医生的建议下进行。
3. 阳光照射：阳光可以帮助人体合成维生素D，从而有助于吸收钙。做好防晒措施的情况下，孩子每天享受阳光10—15分钟是十分有益的。
4. 运动：体育锻炼有助于骨骼生长和发育，提高孩子钙的吸收和利用能力。孩子应该每天进行适量的运动。
总之，钙是孩子骨骼生长和发育的重要营养素，在饮食和生活习惯上，应注意补充钙营养，保障孩子的健康成长。
