宝宝从出生开始就会出汗和感受到热和冷，这是由于他们的身体还在发育阶段，无法像成人一样控制体温。在宝宝的生长过程中，父母需要注意正确地帮助他们调节体温，以保证其舒适和健康。
宝宝出汗的原因主要是因为他们的汗腺未成熟，导致出汗量不够稳定，往往会因为气温升高、活动量增加、食物摄入等因素而出汗。而热度感受则是由于宝宝的皮肤比成人薄，感受到外界温度的变化更加敏感。同时，宝宝的身体和头发都很少，导致体表散热能力较弱，很容易感觉到热。
父母在帮助宝宝调节体温时需要注意以下几点：
1. 物理降温：当宝宝感到热的时候，可以通过扇风、拍打皮肤等方法帮助宝宝散热，或者给宝宝擦拭凉水，降低体温。
2. 合理选购衣物：温度适宜时，应该选择棉质衣物，以确保宝宝的皮肤可以透气，并在热天数穿短袖、短裤等透气性好的服装。
3. 备好饮食：为宝宝准备适量的饮食和水分，以确保宝宝在出汗时能够及时补充水分。要避免过多的盐分、糖分和加工食品。
4. 在户外的时候，需要注意宝宝的安全，不要让宝宝暴露在阳光下。
总之，父母在帮助宝宝调节体温时需要密切关注宝宝的身体变化，及时采取正确的措施。这样宝宝才能健康成长。
