孕晚期有许多食物可以帮助减轻身体中的胎毒，以下是一些常见的食物和建议：
1. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜可以帮助清除身体中的毒素，特别是叶菜类如菠菜、菜心等。
2. 莲藕：莲藕富含膳食纤维和高质量蛋白质，能够帮助清除体内废弃物。
3. 豆类：豆类是一种天然的抗氧化剂，可以帮助改善身体中的自由基水平，从而减轻身体的负担。
4. 香菇：香菇富含多种对身体有益的营养素，特别是以其含有的麻黄碱和脱氧核糖核酸（DNA）为主，能够提高身体的免疫力和减轻身体的负担。
5. 果汁：这是一种很好的清除身体毒素的方法。新鲜的蔬菜和水果汁可以帮助清除肠道中的垃圾和废弃物。
6. 海藻：海藻是天然的矿物质和维生素来源，富含钙、镁、铁等等，这些元素都有助于实现身体的平衡、排除毒素等。
孕妈妈在孕晚期选择食物时，需要遵守适量原则，不过度食用某一类食物。应该多样化饮食，以满足身体各种维生素和矿物质的需要。此外，需要食用无农药和无污染的健康食品，并避免过多的糖分和脂肪摄入，不要喝太多咖啡和含有酒精饮品。
