蛋白过敏是婴幼儿常见的疾病之一，宝宝受到蛋白质过敏的影响会出现一系列的身体不适，例如皮肤瘙痒、呼吸困难、腹泻等。同时，宝宝的生长发育需要大量的钙质，但是蛋白过敏宝宝不能摄入奶类和其他富含蛋白质的食物，如何让宝宝安全而充足地补充钙质呢？
首先，对于蛋白过敏的宝宝，应该选择低过敏性的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物不仅对健康有帮助，同时也不会引起过敏反应。蔬菜中含有丰富的钙元素，如芹菜、菠菜、青椒等，宝宝可以多摄入这些蔬菜，而不仅仅是以往常见的奶制品。
其次，可以选择含钙丰富的食品补钙，如鱼类、虾和豆制品等。健康的鱼类和贝类种类繁多，其中海带、紫菜和小鱼干含钙量都很丰富，宝宝可以适量食用。豆制品则有丰富的营养价值和蛋白质含量，对于不能摄入奶制品的宝宝是一个不错的选择。
最后，需要注意的是，对于蛋白过敏的宝宝，在摄入含钙食品的同时也必须慎重选择，要选择不含过敏源的食物，以免引起不必要的疾病或过敏反应。同时，妈妈也可以咨询医生或营养师，了解更多关于蛋白过敏宝宝补钙的建议和注意事项。
综上所述，蛋白过敏的宝宝补钙是一件棘手的事情，但是只要选择合适的补钙食品和注意宝宝的饮食摄入，就可以让宝宝吸收到足够的营养，保证其健康成长。
