对于4个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在这一阶段，宝宝骨骼和牙齿的形成以及发育非常迅速，需要充足的钙质来支撑。
然而，宝宝的补钙并不是一直需要的，而是要适度、持续、科学的进行。过量或不恰当的补钙会对宝宝的身体健康产生不良影响。一般来说，4个月宝宝补钙的具体方式建议如下：
1. 合理饮食：母乳中含有丰富的钙质，如果宝宝没有喝足够的母乳，应该增加奶粉的摄入量。同时，可以适量添加一些富含钙的食物，如鱼、豆腐、菜花等。
2. 室外活动：阳光下暴晒可以促进宝宝体内钙吸收，每天应该让宝宝晒太阳30分钟左右。
3. 钙剂补充：如果宝宝缺乏钙，可以在医生的建议下适量补充钙剂。
需要注意的是，过量补钙会导致宝宝钙沉积在内脏和软组织中，引发肾结石、智力低下等健康问题。因此，家长在给宝宝补钙时一定要注意科学、适度、持续。同时，应该注意控制宝宝饮食中过多的钙、磷、氟等元素的摄入，避免与钙的吸收产生竞争，降低钙吸收率。
