实际上，呛奶并不是一种很严重的问题，只要及时处理和恰当的护理，宝宝就可以很快恢复正常饮食和活动。首先要判断宝宝呛奶的程度，如果宝宝呛奶后自己能够快速地自我恢复，那么宝宝在恢复之后就可以被竖抱了。但是如果宝宝呛奶的程度非常严重，出现呼吸困难、咳嗽、呕吐等症状，需要立即就医，这个时候不建议让宝宝竖抱，应该保持平卧位，避免进一步诱发呕吐和窒息。
如果宝宝呛奶的程度较轻，可以按以下步骤处理和护理：
1.找一个平坦和安全的地方，让宝宝自己清除呛入口鼻的奶液，可以摇一摇宝宝或者轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝排出呛入口鼻的奶液。
2.避免让宝宝躺着或者仰卧，建议让宝宝侧躺或者让宝宝保持头部稍微向下的姿势，这样可以避免奶液进入宝宝的呼吸道。
3.观察宝宝是否正常呼吸和精神状态，如果宝宝出现呼吸困难、咳嗽、呕吐等症状，应该及时就医。
4.等待宝宝自行恢复正常状态，这个过程通常需要几分钟到十几分钟不等，具体时间因宝宝呛奶的程度而异。
5.在宝宝恢复正常之后，可以给宝宝竖抱，轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝排出口鼻中剩余的奶液，这样可以避免再次呛奶的情况发生。
总之，在宝宝呛奶之后，我们应该冷静处理，及时采取正确的护理措施，确保宝宝能够快速恢复正常状态，避免造成进一步的伤害。如果宝宝呛奶的情况持续或者加重，应该及时就医，以免造成严重后果。
