爱出汗的宝宝会大量排汗，导致身体内的钙质流失加速，因此需要注意补钙。以下是一些适合爱出汗的宝宝补钙的方法：
1. 多食用富含钙质的食物。如奶制品、豆制品、鱼类、贝壳类、鸡蛋等，这些食物中都含有较高的钙质，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
2. 孩子吃饭的时间要合理，定时定量，避免过度饥饿或饱腹，以免影响钙质的吸收。
3. 补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收利用，太阳光是最好的维生素D来源，可以让宝宝户外运动晒太阳适当增加维生素D的摄入。
4. 给宝宝选择适合的奶粉制品。有些奶粉中添加有钙、维生素D，比如儿童奶粉。同时，奶制品不适合部分敏感宝宝，可以选择大豆蛋白质奶粉等其他营养丰富的奶粉。
总之，爱出汗的宝宝需要注意摄入钙质，一定要多吃富含钙的食物，并注意搭配食用，增加维生素D的摄入也是至关重要的。同时，为宝宝提供良好的运动环境，增强身体素质也是保证宝宝钙吸收的一项重要措施。
