根据WHO的推荐，0-24个月婴儿需要每天摄取400-1000IU的维生素D。维生素D是骨骼发育必不可少的营养素，对钙的吸收和利用非常重要，还有助于维持免疫系统健康，降低患上某些疾病的风险。
在日常饮食中，维生素D含量出现的除了鱼油、牛奶、蛋黄、奶酪等几乎没有其他食物能够提供足够的维生素D。此外，即便是有些富含维生素D的食物，我们每天也难以保证摄入量，尤其是对于婴儿来说，理论上说，母乳和配方奶都是能够提供足够的维生素D，但实际上母乳和配方奶中的维生素D含量相对较低，也无法满足婴儿对维生素D的需求。
因此，针对29个月大的宝宝而言，如果日常饮食中无法保证足够的维生素D摄入，就需要通过维生素D补充剂进行补充。当然，建议在医生或者营养师的指导下进行。
需要注意的是，如果孩子已经足够摄取充足的维生素D，过量摄取会带来负面健康影响，如将骨骼生长和免疫系统变得更加脆弱，引起食欲不振，六个月大以下的婴儿容易引起呼吸窘迫和死亡等等，因此要避免过度摄入的情况。
