宝宝在生长发育的时期，钙是一个非常重要的营养元素，在保证骨骼健康发育的同时，还有利于神经、肌肉活动等方面的发挥。因此，宝宝需要从各种食品中获取充足的钙质，其中包括零食。
那么，什么零食最适合宝宝补钙呢？
1. 奶酪：作为奶制品的一种，奶酪有很高的钙含量，每100克可以提供 1000 毫克左右的钙。同时，作为饼干下的小点心，它很容易吃出美味来。
2. 超高钙米饼：超高钙米饼是由米面和奶粉混合而成，每100克的钙含量高达 1.7 克，较为适合需要大量钙摄入的宝宝。
3. 煮蛋：蛋黄中的卵磷脂可以使体内钙的吸收效果更佳，因此，蛋黄煮熟后，就成了一种营养丰富的零食，每个蛋可提供约 26 毫克的钙。
4. 奶盐饼干：奶盐饼干是由奶油及各种麦片制成。每100克可以提供370毫克的钙，而且还有其他丰富的营养素。
5. 果味奶酪：这是市场上新近推出的一种奶酪，比普通奶酪更适合儿童口味，而且富含其他微量营养素。每100克可以提供约 75 毫克的钙。
6. 海苔：海苔不仅可以补充身体的碘元素，也可以提供足量的钙，每100克的钙含量可以达到 1000 毫克左右。
这些零食都含有不少钙质，可以给宝宝提供足量的钙元素。不过，喂食时仍需谨慎，以免给宝宝带来意想不到的健康问题。最好在儿科医生或营养师的指导下选择合适的食品。
