首先，当宝宝吸乳时，我们需要让宝宝的头部仰着，让乳房尽可能地靠近宝宝的口腔，避免奶水直接流入宝宝的喉咙而导致呛奶。同时，母亲需要保持良好的姿势、放松身心，不要产生紧张的情绪，这也有利于宝宝顺利吸吮。
其次，如果宝宝一直呛奶，我们可以尝试在喂奶前供宝宝吃几滴水，以刺激宝宝的吞咽反射，让宝宝更容易掌握吞咽的技巧。同时，让宝宝在吸奶时掌握好节奏，避免一口气吸过多奶水。
第三，在喂奶时我们需注意母乳的流速，可以在喂奶时轻轻搓揉乳房，让乳汁流速较慢，同时让宝宝掌握好吞咽的节奏和力度。如果母乳流速太快，可以让宝宝先吸取乳房的前段奶水，再给宝宝喂后段奶，或调整母乳喂奶的角度和姿势。
最后，如果宝宝长时间呛奶且乳房不适，我们需要及时找医生或相关专业人士进行咨询和帮助，以便及时发现问题并解决问题。
