呛奶干咳是一种比较常见的症状。当牛奶进入气管和呼吸道时，会引起气道痉挛和痰液分泌，从而导致呛咳。如果你不断咳嗽并感觉呼吸不畅，可以尝试以下方法缓解呛奶干咳:
1. 喝水
当你因为呛奶而咳嗽时，可以通过喝水来缓解症状。饮水可以帮助冲洗气管和喉咙，减少呛咳的程度。
2. 咳嗽
虽然咳嗽可能会加重症状，但对于呛奶干咳来说，咳嗽是必要的。通过咳嗽，你可以将气道中的异物排除，减轻喉咙不适和呼吸困难的感觉。
3. 静音
当你感到呛奶干咳时，应该尽量保持静音。因为嗓子干燥或过度使用嗓子会刺激气道，导致更严重的呛咳。
4. 做浓茶
将一些草药或者茶叶放入水中煮，饮用清淡的浓茶可以缓解喉咙不适，减轻呛奶干咳的症状。
5. 使用喉片或口香糖
喉片和口香糖也可以缓解呛奶干咳的不适症状。但应该注意选择味道清淡的产品，避免让糖粘在喉咙上。
总之，呛奶干咳虽然不会对身体造成太大损害，但是症状严重时会影响到日常生活和工作，建议平时要注意饮食健康，保持良好的生活习惯。同时，如果持续咳嗽时间较长，建议及时就诊，以便尽早发现并治疗病症。
